Ultran kirjaesittely

 

 

 

Stressikupla - Hyvää elämää ilman ahdistusta
Miia Huitti

205 s.
Kustantaja Viisas Elämä Oy, 2016

 

 

Rakkaassa ystävässäni Miiassa yhdistyy harvinaisesti älykkyys ja syvä empatia muita kohtaan. Suosittelen lämpimästi hänen kirjaansa. Se tuo sinulle iloa ja toivoa, ja tämä ilo leviää kaikkiin, joista välität. (– Alexander Lloyd, Paranemisen avain ja Rakkauden periaate -menestysteosten kirjoittaja)

Stressi aiheuttaa ison osan kaikista sairauksista. Se hankaloittaa ihmissuhteita, uuvuttaa ja voi tuntua jopa murskaavalta. Usein ajattelemme, että stressi on kiinteä osa nykypäivän elämää. Näin ei kuitenkaan tarvitse olla.

Stressikuplassa käydään läpi stressin tieteellistä taustaa ja pureudutaan erilaisiin stressitekijöihin: miksi ja miten stressi syntyy ja minkälaisin todistetuin keinoin sitä voi lievittää – ja lopulta poistaa kokonaan.

Tämän kirjan avulla tunnistat suurimmat stressin aiheuttajasi ja opit helppoja työkaluja, joilla stressi pysyy kurissa. Stressinpoiston myötä elämänlaatu kohenee huomattavasti. Elämä alkaa tuntua merkityksellisemmältä, myötätunto niin itseä kuin muitakin kohtaan lisääntyy, terveydentila paranee ja elämänilo kasvaa. Tästä ovat todisteena lukuisat stressiä koskevat tutkimukset sekä tähän kirjaan kootut suomalaisten ihmisten inspiroivat tarinat stressin selättämisestä.

Kun stressikupla puhkeaa, matka ahdistuksesta hyvään oloon voi alkaa!

 

Miia Huitti on nelikymppinen stressivalmentaja, puhuja ja äiti, joka löysi elämänilon ja stressittömyyden oman elämänsä haasteiden kautta ja hyppäsi pois oravanpyörästä. Hän on koulutukseltaan KTM ja HuK, joka on tehnyt työuran pankki-, rahoitus- ja henkilöstöalalla.

 

 

Aloitussivulle